सैल आणि अबाधित, बलात्कार हाडे, जीवन अधिक "टणक" बनवतात

20 ऑक्टोबर हा दरवर्षी जागतिक ऑस्टिओपोरोसिस दिवस आहे.

कॅल्शियमचे नुकसान, मदतीसाठी हाडे, जागतिक ऑस्टिओपोरोसिस डे आपल्याला काळजी कशी घ्यावी हे शिकवते!

01 ऑस्टिओपोरोसिस समजून घेणे

ऑस्टिओपोरोसिस हा सर्वात सामान्य प्रणालीगत हाडांचा आजार आहे. हा एक प्रणालीगत रोग आहे ज्यामध्ये हाडांचा वस्तुमान कमी होतो, हाडांच्या सूक्ष्म संरचनांचा नाश होतो, हाडांचा कडकपणा वाढतो आणि फ्रॅक्चर होण्याची शक्यता असते. पोस्टमेनोपॉझल महिला आणि वृद्ध पुरुषांमध्ये अधिक सामान्य.

मुख्य वैशिष्ट्ये

• कमी पाठदुखी
• रीढ़ की हड्डी विकृती (जसे की हंचबॅक, रीढ़ की हड्डी विकृती, उन्नती आणि लहान करणे)
• कमी हाडांची खनिज सामग्री
• फ्रॅक्चर होण्याची शक्यता
• हाडांच्या संरचनेचा नाश
• हाडांची शक्ती कमी झाली

तीन सर्वात सामान्य लक्षणे

वेदना-कमी पाठदुखी, थकवा किंवा संपूर्ण शरीरावर हाडांचे वेदना, बहुतेकदा विखुरलेले, निश्चित भागांशिवाय. थकवा किंवा क्रियाकलापानंतर थकवा बर्‍याचदा वाढला जातो.

हम्पबॅक-रीढ़ की हड्डी विकृती, लहान आकृती, सामान्य कशेरुक कॉम्प्रेशन फ्रॅक्चर आणि हम्पबॅक सारख्या गंभीर पाठीचा कणा विकृती.

फ्रॅक्चर-ब्रिटल फ्रॅक्चर, जेव्हा थोडी बाह्य शक्ती लागू केली जाते तेव्हा उद्भवते. सर्वात सामान्य साइट्स मणक्याचे, मान आणि सखल आहेत. 

ऑस्टिओपोरोसिसची उच्च-जोखीम लोकसंख्या

• वृद्ध वय
• मादी रजोनिवृत्ती
• मातृ कौटुंबिक इतिहास (विशेषत: हिप फ्रॅक्चर कौटुंबिक इतिहास)
• कमी वजन
• धूर
• हायपोगोनॅडिझम
• जास्त मद्यपान किंवा कॉफी
• कमी शारीरिक क्रियाकलाप
• आहारात कॅल्शियम आणि/किंवा व्हिटॅमिन डीची कमतरता (कमी प्रकाश किंवा कमी सेवन)
• हाडांच्या चयापचयवर परिणाम करणारे रोग
• हाडांच्या चयापचयवर परिणाम करणार्‍या औषधांचा वापर

02 ऑस्टिओपोरोसिसची हानी

ऑस्टिओपोरोसिसला सायलेंट किलर म्हणतात.फ्रॅक्चर हा ऑस्टिओपोरोसिसचा एक गंभीर परिणाम आहे आणि बहुतेकदा हे पहिले लक्षण आहे आणि ऑस्टिओपोरोसिस असलेल्या काही रूग्णांमध्ये डॉक्टरांना भेटण्याचे कारण आहे.

वेदना स्वतःच रूग्णांच्या जीवनाची गुणवत्ता कमी करू शकते.

मणक्याचे विकृती आणि फ्रॅक्चर अपंगत्व कारणीभूत ठरू शकतात.

भारी कुटुंब आणि सामाजिक ओझे कारणीभूत.

वृद्ध रूग्णांमध्ये अपंगत्व आणि मृत्यूचे मुख्य कारण म्हणजे ऑस्टिओपोरोटिक फ्रॅक्चर.

फ्रॅक्चरनंतर एका वर्षाच्या आत 20% रुग्ण विविध गुंतागुंतमुळे मरण पावतील आणि सुमारे 50% रुग्ण अक्षम होतील.

03 ऑस्टिओपोरोसिसला कसे प्रतिबंधित करावे

मानवी हाडांमधील खनिज सामग्री त्यांच्या तीसच्या दशकात सर्वाधिक पोहोचते, ज्याला औषधात पीक हाड मास म्हणतात. पीक हाडांचा वस्तुमान जितका जास्त असेल तितका मानवी शरीरात "हाडांची खनिज बँक" जितका जास्त आहे आणि नंतर वृद्धांमध्ये ऑस्टिओपोरोसिसची सुरूवात, डिग्री फिकट.

सर्व वयोगटातील लोकांनी ऑस्टिओपोरोसिसच्या प्रतिबंधाकडे लक्ष दिले पाहिजे आणि अर्भक आणि तरुण लोकांची जीवनशैली ऑस्टिओपोरोसिसच्या घटनेशी जवळून संबंधित आहे.
वृद्धावस्थेनंतर, सक्रियपणे आहार आणि जीवनशैली सुधारणे आणि कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी पूरकतेवर आग्रह धरल्यास ऑस्टिओपोरोसिसला प्रतिबंधित किंवा कमी होऊ शकते.

संतुलित आहार

आहारात कॅल्शियम आणि प्रथिनेचे सेवन वाढवा आणि कमी-मीठ आहार स्वीकारा.

ऑस्टिओपोरोसिसला प्रतिबंधित करण्यासाठी कॅल्शियमचे सेवन न बदलण्यायोग्य भूमिका निभावते.

हाडांच्या चयापचयवर परिणाम करणारे तंबाखू, अल्कोहोल, कार्बोनेटेड पेय, एस्प्रेसो आणि इतर पदार्थ कमी किंवा दूर करा.

मध्यम व्यायाम

मानवी हाडांची ऊतक एक जिवंत ऊतक असते आणि व्यायामामधील स्नायूंच्या क्रियाकलापांमुळे हाडांच्या ऊतींना सतत उत्तेजन मिळते आणि हाड मजबूत होते.

व्यायामामुळे शरीराची प्रतिक्रिया वाढविण्यात, शिल्लक कार्य सुधारण्यास आणि पडण्याचा धोका कमी होण्यास मदत होते. 

सूर्यप्रकाशाच्या प्रदर्शनास वाढवा

चीन पीपल्स डाएटमध्ये अत्यंत मर्यादित व्हिटॅमिन डी असते आणि मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन डी 3 सूर्यप्रकाश आणि अल्ट्राव्हायोलेट किरणांच्या संपर्कात असलेल्या त्वचेद्वारे एकत्रित केले जाते.

व्हिटॅमिन डी आणि कॅल्शियम शोषणाच्या निर्मितीमध्ये सूर्यप्रकाशाचा नियमित संपर्क महत्वाची भूमिका बजावेल.

सामान्य लोकांना दररोज किमान 20 मिनिटे सूर्यप्रकाश मिळतात, विशेषत: हिवाळ्यात.

ऑस्टिओपोरोसिस सोल्यूशन

हे लक्षात घेता, हॉंगवेई टीईएसने विकसित केलेले 25-हायड्रॉक्सीव्हिटामिन डी डिटेक्शन किट हाडांच्या चयापचयचे निदान, उपचार देखरेख आणि रोगनिदान यावर उपाय प्रदान करते:

25-हायड्रॉक्सीव्हिटामिन डी (25-ओएच-व्हीडी) निर्धारण किट (फ्लूरोसेंस इम्युनोक्रोमॅटोग्राफी)

व्हिटॅमिन डी मानवी आरोग्यासाठी, वाढीसाठी आणि विकासासाठी एक आवश्यक पदार्थ आहे आणि त्याची कमतरता किंवा जादा अनेक रोगांशी संबंधित आहे, जसे की स्नायूंचे रोग, श्वसन रोग, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, रोगप्रतिकारक रोग, मूत्रपिंडाचे रोग, न्यूरोप्साइट्रिक रोग इत्यादी.

25-ओएच-व्हीडी व्हिटॅमिन डीचा मुख्य स्टोरेज फॉर्म आहे, जो एकूण व्हीडीच्या 95% पेक्षा जास्त आहे. कारण त्यात अर्धा-आयुष्य (2 ~ 3 आठवडे) आहे आणि रक्त कॅल्शियम आणि थायरॉईड संप्रेरक पातळीमुळे त्याचा परिणाम होत नाही, तर ते व्हिटॅमिन डी पौष्टिक पातळीचे चिन्हक म्हणून ओळखले जाते.

नमुना प्रकार: सीरम, प्लाझ्मा आणि संपूर्ण रक्ताचे नमुने.

LOD ● ≤3ng/ml